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Bürobeleuchtung: Es werde Licht
Du kennst es vermutlich selbst; sind die Lichtverhältnisse zu hell, kneifen wir unbewusst leicht die Augen zusammen. Ist dann auch noch höchste Konzentration gefragt, erhöht sich diese Reaktion. Auch wenn zu dunkle Lichtverhältnisse herrschen, werden wir erstens müde und zweitens überanstrengen sich unsere Augen. Die richtige Bürobeleuchtung ist hier das A&O.
Bürobeleuchtung ist nicht nur einfach den Lichtschalter betätigen. Es bedarf viel mehr. Durch optimale Lichtverhältnisse soll das Wohlbefinden und die Zufriedenheit der Mitarbeiter positiv beeinflusst werden. Jeder Raum ist individuell. Daher erfordert die Beleuchtung im Büro ein individuelles und auf deine Raumanforderungen ausgerichtetes Lichtkonzept.
Wir wollen dich nicht im Dunkeln tappen lassen. In folgendem Artikel werden wir dir alles rund um das Thema Licht und Bürobeleuchtung näherbringen. Du wirst erfahren welche Auswirkungen das Licht überhaupt auf den Menschen hat, was du beachten musst und wie du die optimale Beleuchtung im Büro umsetzen kannst.
Ein Lichtlein brennt: Wirkung von Bürobeleuchtung
Im obigen Absatz haben wir schon festgestellt, dass die gegebenen Lichtverhältnisse unsere Konzentration beeinflussen können. Allerdings steckt viel mehr dahinter. Aus biologischer und ergonomischer Sicht und auch leistungsbezogen.
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Tick Tack - unsere biologische Uhr:
Der wichtigste Steuerfaktor für unsere innere Uhr ist das Licht. Herrschen beispielsweise am Morgen zu dunkle Lichtverhältnisse, wird der Körper nicht so richtig wach bzw. die innere Uhr kommt durcheinander. Das Gleiche gilt am Abend, blaues Licht hemmt das Melatonin und wir kommen nicht zur Ruhe. Dies kann dann zu chronischer Müdigkeit bis hin zu Depressionen führen.
Der Schädel brummt:
Die Beleuchtung im Büro hat Einfluss auf unsere Gehirnnerven. Denn ist es zu hell oder zu dunkel, müssen die Augen die unpassenden Lichtverhältnisse kompensieren (Hell-Dunkel-Adaptation). Dies kann auf Dauer die Augen zu sehr beanspruchen und führt letztendlich zu Kopfschmerzen.
Psyche:
Mehrere Studien belegen, dass das Licht auch Einfluss auf unsere Psyche hat. Sind im Büro keine optimalen Lichtverhältnisse gegeben, so wirkt sich das also auch auf unser Verhalten aus. Zu dunkles Licht verhindert die Konzentration und steigert die Nervosität. Außerdem sind richtige Lichtverhältnisse auch für unsere Motivation von großer Bedeutung.
L wie Licht und Leistung
Licht ermöglicht uns nicht nur dass wir was sehen, sondern beeinflusst auch unsere Produktivität. Lässt die Konzentration nach, sollte die Arbeitsplatzbeleuchtung heller (ins kaltweiße) reguliert werden können. Dadurch sind deine Mitarbeiter wieder wach und produktiver. Die Leistung ist somit enorm abhängig von richtigen Lichtverhältnissen im Büro.
Gut zu wissen
Die 3 wichtigsten Hormone unserer biologischen Uhr
Melatonin und Cortisol stehen in Wechselwirkung zueinander. Morgens ist der Cortisol Spiegel hoch, da der Körper wach ist. Gegen Mittag nimmt unser Leistungshoch ab, denn der Cortisol Spiegel sinkt, der Melatonin Spiegel steigt wieder und der Körper wird müde.
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Richtwerte und Normen für das optimale Licht im Büro
Auch die Beleuchtung bzw. Beleuchtungsstärke (in Lux) im Büro unterliegt Vorschriften und Regeln. Die Allgemeinbeleuchtung beträgt 300 Lux. Die Beleuchtungsstärke muss aber je nach auszuführender Tätigkeit variieren. Umfasst die Tätigkeit beispielsweise Schreiben und Datenverarbeitung, ist am Arbeitsplatz eine Beleuchtung von 500-700 Lux vorgeschrieben. Großraumbüros bei hoher Reflexion 750 Lux, bei mittlerer Reflexion sogar 1000 Lux.
Des weiteren beschreibt die Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (baua), dass das Tageslicht aus örtlichen und zeitlichen Gründen nicht immer optimal vorhanden ist. Um die Sicherheit und Gesundheit der Mitarbeiter zu gewähren, sollen die Arbeitsplätze mit entsprechender Beleuchtung ausgestattet sein.
Die Liste der Vorgaben für die Grundbeleuchtung oder auch Beleuchtung am Arbeitsplatz ist lang. Aber zusammenfassend für dich:Wissenswertes
Auch sämtliche Studien belegen, dass sich die Beleuchtung am Arbeitsplatz auf unsere Leistung und Gesundheit auswirkt. So hat bspw. das Fraunhofer IAO (Institut für Arbeitswirtschaft und Organisation) mit seinem Projekt „LightWork“ Benutzerverhalten und Benutzerakzeptanz individualisierbarer Lichtverhältnisse untersucht. Das Resümee; die individuell regulierbare Arbeitsplatzbeleuchtung, wurde von Mitarbeitern positiv aufgenommen und die Leistung dementsprechend erhöht.
Tageslicht vs. künstliches Licht
Das Tageslicht ist mehrere tausend Lux stark. Bei direkter Sonne beispielsweise 100.000 Lux, bei Schatten sogar noch 10.000 Lux. Deswegen befinden wir uns in biologischer Dunkelheit, wenn wir Innenräume betreten. Es ist also kein Geheimnis, dass das Tageslicht die optimalste Lösung für Licht im Büro ist.
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Beim anordnen deiner Arbeitsplätze solltest du darauf achten, dass die soweit es geht waagerecht in Fensternähe angebracht sind. Am besten so, dass das Licht von oben hineinscheint und nicht blendet. Allerdings ist das Tageslicht abhängig von örtlichen und zeitlichen Gegebenheiten. So ist das Tageslicht beispielsweise im Winter nur spärlich vorhanden. Oder deine baulichen Strukturen verhindern optimales Tageslicht.
Wenn das Tageslicht, aus welchen Gründen auch immer, nicht genügend vorhanden ist, muss mit künstlichem Licht nachgeholfen werden. Beim künstlichen Licht wird zwischen zwei Beleuchtungsarten unterschieden:
- 1Direkte Beleuchtung: Die direkte Beleuchtung ist die zielbewusste Beleuchtung am Arbeitsplatz. Diese können beispielweise eine Stehleuchte oder Schreibtischleuchte sein. Aber auch Spots, Pendelleuchten etc. sind möglich, um den Arbeitsplatz direkt zu beleuchten. Nicht nur Arbeitsplätze können direkt beleuchtet werden, sondern auch bestimmte Punkte im Raum.
- 2Indirekte Beleuchtung: Eine indirekte Beleuchtung ist die Grundbeleuchtung. Sie erhellen den allgemeinen Raum und werden von Decke oder Wand reflektiert. Möglichkeiten hierfür sind bspw. Pendelleuchten, Deckenfluter, Lichtleisten an der Wand etc.
Bei direkter Beleuchtung am Arbeitsplatz sind Schreibtischleuchten empfehlenswert, wo das Beleuchtungsniveau und die Lichtfarbe individuell regulierbar sind. Dadurch können deine Mitarbeiter eine individuelle und angenehme Lichtatmosphäre schaffen.
Schnell wird deutlich, dass die richtigen Lichtverhältnisse im Büro ein umfangreiches Thema ist. Deswegen haben wir eine Checkliste für dich zusammengestellt, die du gerne für deine Arbeitsplätze anwenden kannst:
Checkliste Bürobeleuchtung:
Fazit: Gebe deiner Arbeit mehr Licht
Unser biologischer Rhythmus (circadianer Rhythmus) ist zwar genetisch vorgelegt, muss aber dennoch täglich neu zum gleichen Lauf gebracht werden. Wenn also das Tageslicht in deinen Büroräumen aus verschiedenen Gründen nicht ausreichend durchlässig ist, sollte das Tageslicht mit Hilfe von künstlichem Licht reproduziert werden. Aber Achtung weniger ist manchmal mehr. Dies gilt auch für künstliches Licht.
Helles Licht wie kaltweiß (ab 5300 Kelvin) erfrischt am Morgen und auch müde Mitarbeiter können sich so konzentriert und wach der Arbeit widmen. Warmtonlichter wie warmweiß (unter 3300 Kelvin) sind eher gegen Abend bzw. Feierabend hin zu empfehlen, da sie beruhigend wirken. Das Lichtkonzept sollte in Büros genau geplant und deine individuellen räumlichen Strukturen angepasst werden. Daher ist eine von vornherein gut durchdachte Lichtplanung wichtig.
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